La potenza maschile è l'argomento di molte opere scientifiche. Oggi, specialisti di varie direzioni lavorano per una pillola magica in grado di aumentare la potenza: urologi, endocrinologi, neuropatologi e altri. Tutti sostengono direttamente che ci sono alcuni prodotti che aumentano immediatamente la sudorazione negli uomini. Nella dieta, gli uomini moderni non hanno il cibo giusto. La maggior parte dei ragazzi non aderisce a un certo sistema in nutrizione, usa salse, condimenti, conservanti dannosi. Tutto ciò influisce negativamente non solo sulla potenza maschile, ma anche nel corpo nel suo insieme. Considera quali prodotti dovrebbe essere ogni casanova nella dieta.
Che è utile per la potenza
I problemi con la libido causano fattori psicologici e fisici. Questi ultimi includono stagnazione del sangue negli organi pelvici, alterato funzionamento della prostata, prostatite, una diminuzione della produzione dell'ormone del testosterone. Per normalizzare questi processi, è importante rispettare le seguenti regole:
- Dare all'attività fisica del corpo: questo rende il cuore funzionante migliore, aumenta il tono della vita, normalizza la circolazione sanguigna;
- Avvia sport: corsa, bicicletta, camminata, allenamento per la forza;
- Per visitare il bagno: questo rimuove le tossine, migliora la circolazione sanguigna;
- Fai massaggio alle gambe: puoi massaggiarti o semplicemente camminare a piedi nudi;
- fare bagni o doccia contrastanti;
- mantenere una vita sessuale regolare che diventa la chiave per prevenire i problemi con un'erezione;
- abbandonare cibi dannosi, alcol, una grande quantità di caffè e farmaci spasmolitici;
- osservare il regime e organizzare un sonno sano;
- La revisione del potere per la potenza negli uomini è particolarmente importante, questo è il modo più semplice per restituire l'attività sessuale.
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Nutrizione equilibrata di un uomo
Volendo migliorare la qualità delle loro capacità sessuali e salvarle per molti anni, è necessario rivedere attentamente le tue abitudini alimentari. Qualità, quantità e programma, in base alla quale un uomo mangia cibo durante il giorno. È importante capire che una dieta è una misura temporanea volta a risolvere un problema specifico, ad esempio, sbarazzarsi di chili extra o alleviare lo stress dal fegato, reni con esacerbazione di malattie croniche. Quando si tratta di mantenere la salute maschile, significa che il sistema di alimentazione selezionato e i prodotti sani che aumentano la potenza maschile diventeranno la norma per la vita.
Estremamente influenza negativamente la potenza di eccesso di cibo e, di conseguenza, obesità. Questo accade per molte ragioni:
- Lo zucchero nel sangue è disturbato;
- I livelli di colesterolo crescono, le placche si formano nei vasi;
- Il cuore funziona a un ritmo intensificato;
- appare la pressione, appare la mancanza di respiro;
- Il carico sui giunti e sui legamenti aumenta;
- L'autostima soffre.
Ma il pericolo principale è che il tessuto adiposo sia un produttore di ormoni sessuali femminili - estrogeni. Non appena questo tessuto nel corpo di un uomo diventa più del previsto, l'equilibrio ormonale nel suo corpo è disturbato. In parallelo, si verifica una produzione eccessiva di leptina, che è un blocco per la sintesi di testosterone e ormone luteinizzante, che sono necessari per l'adeguata operazione del sistema sessuale di un uomo e della sua potenza.
Pertanto, prima di tutto, è necessario sbarazzarsi del peso in eccesso, che è facile da calcolare dalla formula dell'indice di massa corporea. Non c'è bisogno di sedersi in uno sciopero della fame dura, questo porterà poco, anche se foglie grasse. Sulla base della crescita, del peso e del livello di attività fisica, per determinare il numero richiesto di calorie al giorno e ridurre questo indicatore di 200-300 unità. La perdita di peso sarà liscia, ma non causerà stress nel corpo.
I prodotti per l'apicoltura (miele, propoli, polline) utilizzati per aumentare la potenza maschile servono per prevenire i processi infiammatori, compresa la prostatite, e hanno anche un effetto anti -on non monopico preventivo.
Prodotti che aumentano la potenza
Per restituire una vita sessuale normale, è utile familiarizzare con quali prodotti aumentano la potenza di un uomo. Gli esperti raccomandano che il cibo nella dieta ricca di vitamine A, E, gruppo B. Migliora il passaggio degli impulsi nervosi, influisce sulla produzione di testosterone. I prodotti popolari per la potenza di ritorno sono pesci, frutti di mare, verdure, noci e frutta, che dovrebbero essere presenti nella dieta quotidiana. Ci sono mezzi insoliti: seminatrici di agnello, stomaco a cammello.
Uova
Questo prodotto è bilanciato, contiene i seguenti componenti: proteine, acidi grassi, vitamine, oligoelementi.
È vietato mangiare uova crude, poiché la loro digeribilità soffre di questo. Inoltre, tali materie prime aumentano il rischio di infezione da microbi e salmonella, che sono focalizzati sulla superficie del guscio.
La composizione delle uova contiene colesterolo. È importante per il corpo maschile, in quanto funge da materiale da costruzione per gli ormoni sessuali. Con una diminuzione del colesterolo, il livello di testosterone diminuisce. E l'alta concentrazione di colesterolo è più pericolosa. Il colesterolo in eccesso è focalizzato sulle pareti dei vasi sanguigni. Dopo il tempo, questo porterà ad aterosclerosi e embolia.
Per molto tempo, c'è stata una disputa tra dietetari su ciò che il tasso giornaliero di uova per gli uomini, avendo perso il loro potere sessuale. Molto spesso, 1 uovo al giorno o 2 uova vengono prescritte una volta ogni 2 giorni.
Carne
Non importa quanto sia strano, ma la carne è un ottimo rimedio per migliorare l'attività sessuale di un uomo. Naturalmente, se lo usi in grandi quantità, questo porterà al sovraccarico dello stomaco. Quindi il flusso sanguigno andrà al corpo digestivo, in modo che non raggiunga i rapporti sessuali. Ma con un uso moderato di carne, la potenza di un uomo aumenta.
Vuoi essere un vero Casanova? Quindi assicurati di includere tali tipi di carne nella dieta:
- manzo
- pollo
- tacchino
- Coniglio
La carne di maiale e anatra viene consumata in piccole quantità. È troppo grasso, contiene molto colesterolo. L'effetto benefico della carne sul potere maschile è determinato a proposito per prepararla. Per una migliore assimilazione del prodotto, usalo per bollire. E le varietà fritte e affumicate di carne aggraveranno solo la situazione. Per ottenere la massima efficienza dalla carne, vale la pena consumare in combinazione con le verdure. Contengono molte vitamine e attivano il lavoro dei genitali.
Aglio e cipolla
Queste spezie attivano la circolazione sanguigna, dirigendo il sangue ai genitali. Durante il loro utilizzo, la produzione di testosterone aumenta, la potenza aumenta. Inoltre, le cipolle con aglio sono un'eccellente prevenzione della prostata. La loro composizione è ricca di vitamine e minerali.
Nell'aglio è un componente particolarmente importante per gli uomini - selenio. Cipolle e aglio possono essere consumati in insalate, quando si preparano piatti o si mangiano in un boccone con altri prodotti.
A causa delle proprietà uniche delle cipolle, nei tempi antichi era vietato l'uso, nei monasteri.
Prodotti ad azione rapida
Nel più breve tempo possibile, i seguenti prodotti per aumentare la potenza negli uomini aiuteranno a restituire l'attività della vita sessuale:
- Le ostriche - stimolano la circolazione sanguigna, sono potenti afrodisiaci. Contengono un elemento di traccia di zinco, aminoacidi rari che attivano la produzione di ormoni, aumentano la quantità di sperma. A causa della sostanza della dopamina, la libido è aumentata. Ci sono meglio che vengono catturati in succo di limone primaverile, crudo e cosparso. Gli uomini non possono spesso mangiare molluschi: ciò minaccia un eccesso di ammissione al corpo del mercurio, gastroenterite. È utile farlo per la prevenzione dell'aumento della potenza.
- CAMBALA - È utile mangiarlo a causa del contenuto di vitamine A, E, Gruppo B, elemento di zinco. La proteina del pesce viene rapidamente assorbita dal corpo. È utile a vapore, stufato o cuocere.
- Acidi di mackerel bolliti contenuti omega-3 e 6 acidi coinvolti nella biosintesi del testosterone. Migliora la salute sessuale, aumenta la potenza, aumenta la produzione di spermatozoi a causa del fosforo e dello iodio nella composizione.
- Carne - è caratterizzato da un alto valore energetico, che fa produrre l'ormone della tiroxina. Supporta l'eccitabilità ormonale. È utile mangiare carne magra rossa (cavallo, agnello, manzo) e dieta (pollo, coniglio, tacchino, fagiano). Idealmente, la carne è in umida o al vapore, servita con verdure e verdure.
- Noci: dovrebbe essere incluso nell'uso quotidiano. A causa del contenuto di vitamine E, B, zinco e magnesio, vengono trattati i problemi con le funzioni di potenza. L'arginina ha un modo utile in un'erezione in un uomo. È utile mangiare nocciole, mandorle, anacardi, arachidi, noci. Idealmente, devono essere mescolati con miele, frutta secca, banane, mele, barbabietole o carote. Il più utile per la salute maschile è un dado di cedro che viene utilizzato per saturare le cellule con energia e stimolare la produzione di testosterone.
- Nella muscolare: la spezia viene aggiunta a piatti o diluita con acqua e bevuta. Non superare il dosaggio giornaliero (più di un terzo di un cucchiaino).
I migliori prodotti per la potenza
Tra i punti dell'elenco che informa ciò che devi mangiare per la potenza negli uomini, i seguenti migliori prodotti si distinguono:
- Il cioccolato è unabromina biologicamente attiva e la feniletilammina nella sua composizione aumenta la libido. È utile mangiare cioccolato amaro scuro con 65% di cacao e oltre. È meglio trascurare i filler (in particolare il caffè), lasciando le noci come eccezione.
- Uova di quaglia - Aumenta l'attrazione sessuale a causa del contenuto di fosforo, ferro e aminoacidi. È utile mangiarli crudi fino a quattro pezzi al giorno.
- Le uova di gallina sono più povere rispetto alla quaglia, ma più convenienti per il potere. La combinazione di uova fritte con cipolle, pepe nero migliora la potenza di un uomo. Non ci sono grezzi non sono raccomandati.
- Pergen è un eccellente prodotto per l'apicoltura, rappresenta il polline trattato con le api. È ricco di proteine, carboidrati, contribuisce ad aumentare la secrezione di testosterone al livello adeguato. La norma quotidiana raggiunge 10 g, con cautela usa la perga con intolleranza al miele o alle allergie.
Cosa bere per gli uomini della potenza
Oltre ai prodotti inclusi nella dieta, è necessario scoprire cosa è utile bere per la potenza degli uomini:
- I succhi appena schiacciati: migliorano l'erezione del complesso per curare il corpo, eliminare le malattie. È utile bere melograno, zucca, dalla radice di sedano, anguria, altre verdure e frutta con un alto contenuto di vitamina E.
- Koumiss o Mare Milk - Contiene ormoni che influenzano l'immunità degli uomini che aumentano la capacità riproduttiva e la produzione di cellule di testosterone. È utile berlo mezz'ora dopo colazione su un bicchiere al giorno.
- Tè allo zenzero - fatto di radice di zenzero grattugiata, inondato di acqua bollente e insistito per 10 minuti. Per gusto, miele, ginseng, limone vengono aggiunti ad esso. È utile bere la bevanda agli uomini a causa dell'elevato contenuto di vitamine B, A, C, rafforzare i vasi che stimolano la potenza.
Quali vitamine e tracce sono necessari
Per una buona potenza, il cibo, ricco di microelementi, dovrebbe entrare regolarmente nel corpo del ragazzo. Il più importante di loro:
- Vitamina B9 (acido folico) - necessaria per la salute dei vasi sanguigni, le fibre nervose, dallo stato di cui dipende il grado di riempimento del pene del sangue, l'eccitazione;
- La vitamina A è responsabile della sintesi di proteine, grassi, ormoni sessuali;
- Le vitamine del gruppo B - sono necessarie per resistenza, attività, energia vitale, forte sistema nervoso;
- La vitamina E - è responsabile della quantità e della qualità dello sperma, del tono dei vasi sanguigni, dell'ematopoiesi;
- La vitamina C - è necessaria per una forte protezione naturale e la vitalità dei "girini";
- Vitamina D - Il contenuto di fosforo, potassio, calcio, necessario per il corretto funzionamento del tratto urinario dipende dal suo livello;
- Zinco - Partecipa alla produzione di testosterone, il lavoro dell'intero sistema di riproduzione dipende dalla sua quantità;
- Selenio: migliora la produzione di testosterone, la qualità e la quantità di sperma, protegge dallo sviluppo di neoplasie nella prostata;
- Magnesio - Aumenta la produzione di ormone sessuale, è responsabile della salute del sistema circolatorio, ghiandola prostatica;
- L-carnitina, partecipando alla formazione di una forte erezione, sviluppando semi di alta qualità.
Quasi tutte le vitamine o gli elementi possono essere ottenuti dal cibo se fai la tua dieta correttamente. Tale cibo sarà tutt'altro che dietetico, come molti credono, ma, al contrario, abbondante e pieno.
Cosa dovresti rifiutare
La potenza aumenta non solo la presenza dei prodotti giusti nella dieta, ma anche il rifiuto di dannoso. Si consiglia di non includere nei prodotti di menu che influiscono negativamente sulla salute maschile:
- varietà grasse di carne;
- pesce in scatola;
- burro, margarina;
- pasta epatica;
- varietà grasse di formaggio;
- salsicce;
- Carni affumicate;
- forno;
- bevande gassate dolci;
- fast food;
- caffeina;
- Alcool.
Riassumendo
Un uomo non può essere costantemente un leone a letto, quindi dovrai occuparti costantemente della potenza. Vale la pena capire in anticipo ciò che sarà utile per allevare la potenza maschile, quindi includere costantemente prodotti utili nella tua dieta.
Sapendo che è necessario mangiare sistematicamente per allevare la potenza degli uomini, non si dovrebbe pensare che l'assunzione di un tempo di succo d'uva, una manciata di date o noci secche aiuteranno a risolvere per sempre il problema con la forza maschile, poiché ci vorranno molti giorni, mesi o addirittura anni per affrontare questo problema.
Oltre alla corretta alimentazione, dipenderà direttamente da molti fattori fondamentali:
- caratteristiche genetiche e fisiche;
- stress e stress psicologico;
- la presenza di lesioni dei genitali;
- la presenza di malattie trasmesse sessualmente;
- Un uomo ha un partner sessuale permanente;
- malattie trasmesse (parotite, infezioni virali respiratorie acute);
- Conforto in una relazione con una donna.
Un uomo per un'elevata attività sessuale dovrebbe fare più spesso sport e muoversi più spesso, essere attivo e riposare pienamente, dormire abbastanza e trovare una cosa preferita per togliere lo stress.